rangkuman bab:4

BAB 4

BELA DIRI

A. Pencak silat

1. Teknik dasar pukulan

Gerak serangan adalah menyerang lawan dengan  tangan mauun kaki. Serangan menggunakan tangan terdiri atas beberapa macam yaitu :

a.     Serangan arah depan, mencaku :

1)    Tebak, artinya pukulan dengan telapak tangan

2)    Tinju, artinya pukulan dengan telaak tangan

b.     Serangan tangan arah bawah mencakup ; bandul/catok, sanggah, dan tusuk

c.      Serangan arah atas mencakup ; tumbuk, pedang, san tebak

d.     Serangan arah amping mencakup :

1)    Pedang, pukulan menggunakan bagian sisi telapak tangan

2)    Tampar, pukulan menggunakan telapak tangan

2.  Latihan dasar pukulan

a. Jurus pertama

1)    Lakukan sikap awal

2)    Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan kedua lengan dipukulkan  lurus kedepan

3)    Kembali ke posisi awal

b. Juru kedua

1)    Lakuka sikap awal

2)    Kaki kanan melangkah ke samping kanan bersamaan kedua tangan dipkulan ke depan lurus

3)    Silukan kedua tangan ke belakang secara bersamaan

4)    Pukulkan kembali kedua tanggan ke depan secara bersamaan

5)    Kembali ke posisi awal

c. Jurus ketiga

1)    Lakukan sikap awal

2)    Langkahkan kaki kanan ke amping kanan bersamaan lutut agak direndahkan dan tangan kiri memukul lurus kedepan. Sementara itu tangan mengepal di dada

3)    Lakukan gerakan kebalikan arah

4)    Kembali ke posisi awal 

d. Jurus keempat

1)    Lakukan sikap awal

2)    Kaki kanan maju serentak tangan kanan memukul kedepan dilanjutkan dengan gerakan tangan kaki dimajukan ke depan diikuti gerakan badan memutar kea rah kanan

3)    Kaki kiri menendang kedepan dilanjutkan dengan gerak memutar menyilang dibelakang kaki kanan

4)    Kaki kanan ditendang ke depan dilanjutkan dengan memutar kaki kanan ke belakang kaki kiri

5)    Kaki kanan digeser kebelakang hingga membentuk kuda-kuda dpan

6)    Kembali keposisi awal

e. Jurus kelima

1)    Lakukan sikap awal

2)    Kaki kanan melangkah kesamping kanan, tangan kiri menggergaji ke depan. Kaki kanan mundur ke belakang, tangan kanan menggergaji ke depan

3)    Kaki kanan menendang ke depan

4)    Kembali ke posisi awal

3. Sambungan/Ganda

Dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut :

a.     Berdiri posisi awal seperti jurus pertama

b.     Melakukan tendangan depan dan A melakukan tangkisan tutup depan

c.      Lakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan dan kiri ( bergantian )

4. Pengembangan teknik dan taktik serangan langsung

Pengembangan teknik dan taktik serangan langsung dapat dilakukan sebagai berikut :

a. Menggyahkan pertahanan lawan secara tiba-tiba

b. Melakukan serangan pendahuluan dengan cara sebagai berikut.